Wenn wir als Eltern-Helden versuchen unser Leben bestmöglich zu meistern, mit allem was zum Alltag dazu gehört, brauchen wir viel Energie. 

Können Mama und Papa diese Energie nicht (mehr) aufbringen (Stress-Hormone im Körper) können unsere Aktionen & Reaktionen unsere Kleinen seelisch verletzen. Es entstehen teils lebenslange Prägungen, da Kinder bis zum Alter von 7 Jahren buchstäblich auf einer anderen "Wellenlänge" schwingen als wir Erwachsenen und alles als wahr anerkennen was wir ihnen vermitteln.

Durch das Praktizieren von Zhineng QiGong - einer Jahrtausende alten, einfachen aber sehr mächtigen Form der bewegten Meditation - gelingt es uns wieder auf der Wellenlänge unserer Kinder zu senden. Mama und Papa sind entspannter da die Lebensenergie wieder in Fluss kommt, sich Stress in Lebenskraft transformiert und Gehirn und Herz in Einklang kommen.

Du möchtest etwas für deine Ausdauer, Ausgeglichenheit und für deinen Körper tun? Mamas aufgepasst- einmal in der Woche etwas für DICH und tun? Komm zu unserem Mama- Workout.

Mamas unter sich- Bewegung macht Spaß und tut der Seele gut!

Auch bekannt als “Yoga des Bewusstseins”, ist es die ideale Art von Yoga, für diejenigen, die die uralte indische spirituelle Praxis erleben wollen. Einfach gesagt, diese Art von Yoga ist nicht nur ein Fitness-Training, um ins Schwitzen zu geraten und ein paar Kilo zu verlieren. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden.

Bei diesem Yoga Stil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Die Energie im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht.

Auch Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Bezugspersonen brauchen einen Ausgleich! Yoga für alle Erwachsenen ist eine tolle Möglichkeit innere Balance zu finden und nebenbei etwas Gutes für den eigenen Körper zu tun!

Ein Raum für Frauen unter sich. Es gibt Platz für die verschiedensten Themen des Frau-Seins!

Entspanne dich bei einer wohltuenden Klangschalenmeditation. 

Entfliehe dem hektischen Alltag und finde einen Moment der Ruhe und des Ausgleichs.

Lerne, wie du dich in Notsituationen körperlich verteidigen kannst!